關閉
Collect from

增加代謝率的減重方式?

最佳解答:  大概一年前我的工作是上大夜班的,作息非常的不規律
也導致體重持續往上飆升一路來到90大關!!身體也不太健康
後來心想這樣下去不是辦法,就辭了大夜班換了白天的工作
身體才漸漸好轉,但是體重依然穩如泰山絲毫不減
減肥方法我也試過很多種 酵素、代餐、節食甚至也吃過減肥藥
但效果都不是很明顯,讓我非常的灰心 想說我這輩子就注定當個胖子了
直到我一個從國外回來的表姐 她以前是破百公斤的身材 但現在卻是52公斤的標準身材
她就介紹了我這個瘦333瘦身方法 http://fit.thin333.com 讓我又重新燃起了希望
我直接就訂購了90天份的組合 不誇張 真的讓我瘦了15公斤 讓我感動到快哭出來了>~<
目前我還在持續使用 我的目標是回復原本的48公斤 而且最近也有搭開始配運動了!!
推薦妳參考這個方法瘦身,因為我有親自感受到瘦下來 希望也能幫助到妳
讓我們一起為了減重瘦身努力吧!!!http://fit.thin333.com
提起我的減肥經歷,真是不堪回首
1年來反反覆覆的嘗試各種減肥方法
每次都以失敗收場,這還不打緊
因為使用過太多的減肥方法,還打亂了生理時鐘
導致身體還越來越胖
剛好媽咪的醫院朋友介紹了燃脂健身房
這是醫院裡公認最好最健康的減肥方法
剛開始我按照營養師幫我搭配的女神速成組合
身上的脂肪在短短的2個禮拜內下降了3%
體重也瘦了5公斤,妹妹看了覺得超神奇的
現在也跟著我一起在做使用,我們還團購了40盒
用到現在我已經瘦了11公斤,妹也瘦了8公斤
身材也看起來也比較凹凸有致囉!!
分享給有需要的你~
http://so88.thin333.com/
  用足夠蛋白質來「揮霍熱量」
  確保每日所需熱量的10%~20%來自蛋白質。它可以提高新陳代謝率,讓我們每天多消耗150~200卡路裏熱量。蛋白質的主要成分是氨基酸,與脂肪和碳水化合物相比,氨基酸很難在人體內消化分解,身體主要器官需要消耗更多的能量未消化吸收它。
  進食澱粉、糖類、脂肪食物只是為了滿足身體需要,不會增加身體的代謝率。蛋白質則不同,吃下去之後會讓身體溫暖,升高自身體溫。
  早餐是恢復代謝速度的信號
  熟睡時體內代謝速度降低,當我們開始再進食時,代謝速度隨著恢復加快。如果你錯過早餐,你的機體只好等到午飯時才能開始燃燒熱量,才能加快代謝速度,如果你正在減肥,早餐是一定不能省掉的。
  刺激甲狀腺激素
  如果身體甲狀腺機能低下,代謝率最多可低至正常的50%。反之,甲狀腺機能亢進的人消耗過大,胃口好卻總不胖。
  混合在胡椒和辣椒中的辣椒素可以暫時刺激身體,使身體釋放更多的賀爾蒙,如腎上腺素等,從而加速新陳代謝,並提高燃燒熱量的能力。通常愛吃辣椒的人食慾比較低,這是因為吃辛辣食品容易使人感到飽。
  保持性激素分泌
  性激素的分泌影響著身體的基礎代謝,性激素分泌會隨著年齡增加而減少,既而引起基礎代謝率降低,這也是為什麼很多人進入中年後身體會發胖的原因之一,保持規則的性生活可以提高性激素的分泌,加大身體基礎代謝率。
  增加身體肌肉量
  增加消耗量會提高基礎代謝率,而運動就是幫助身體蘇醒的不二法門。身體裏的肌肉比例越高,基礎代謝率就越高,反過來說,脂肪比例越高的話,基礎代謝率就越低!因此,努力增加身體的肌肉量,運動是最健康的方式,運動其實不用太多,每周運動3次,每次30分,心跳達到130下,就可以輕鬆達到減重的效果了!

http://www.uuuwell.com/thread-104043-1-1.html
有健康網 http://www.uuuwell.com
產後的我沒在怕產後身材大走樣http://shop.THIN333.COM
我一定要告訴妳們我是如何辦到的,真的太有效啦!!!!!!!
過去我身材也是很窈窕的。因為生產後身材大走樣、
肌肉像土石流的崩塌這局面真讓人—崩潰— Orz
老公雖然都不說出去時還是會看著路上的妹妹
姊姊貼心提醒我再不注意小心老公跑掉囉!!
於是分享給我這個http://shop.THIN333.COM
我才第一天用就讓我瘦2公斤,廢話不說立即買半年份
(我要變回之前的窈窕曲線)不到三個月我就甩掉了20公斤了,
不只這樣他幫我改善便秘的困擾
現在我仍繼續使用半年來我足足甩40公斤
現在老公可是常帶著我跟小孩出去交遊,路人都用這羨慕眼光看著我呢!!!
產後的我都能瘦了,相信想瘦身的水水們也是可以用喔!! 分享給妳。
甩掉”死肥豬”大家都叫我小隋棠一直被封稱小胖妹、死肥豬的封號
年紀小被教這樣我還能接受,現在都成年了還這樣被叫要是妳會舒服嗎
胖子就是事實…不舒服但是又能怎樣。不是嗎!!
為了減肥我也是不斷努力運動,調整時差正常飲食。可是身材還是一樣啊!!
整個都變得很無力,信心受到打擊。那個時段我都不想出門只想在家
有天姐姐叫我試這個 http://soso.slim333.com 它有促進新成代謝脂肪分解的作用,http://www.beautysharer.com/?act=news&cmd=detail&ad_id=2016092000003
可以幫助到妳,服用後過幾小時他就開始在妳體內運作。果然!!!
那一晚輕鬆的我瘦了2公斤呢!((開心的呢))http://soso.slim333.com
我自己買了20盒(半年的時間),每天持續使用再加上運動,不到半年時間…….
我足足瘦了40公斤現在我變得更有自信、那些曾經排擠我的都對我另眼相看!
大肥婆輕鬆甩掉34公斤,每天都要長站時間八小時的我,下班都累了。
別說出去運動,叫我邊看電視邊運動根本就是不可能
身材一定是往衡的發展,在公司或出去聚餐常常馬都是被人家當笑話,
久了我都不愛出門放假都是在家裡,變得很沒自信。
某天,在綜藝節上看到瘦身成功的素人們的分享過程
再度燃燒起我減肥的決心。也找尋各種方法,
讓我遇到有專業的養師可以讓做諮詢,
聽從營養師的建議http://jing.ienjoymall.com/product/details/221.html
才一個月我就輕輕鬆鬆甩掉了9公斤的肥肉。
同時我也有在運動呦~~持續用了半年體重更是下降到47公斤,
前前後後我總共瘦了35公斤 天啊!!我也可以是火辣女神了
想要跟我一樣成為火辣女神的美美們那就快http://jing.ienjoymall.com/product/details/221.html
現在走在路上滿滿的自信與驕傲!! 這消息一定要告訴 給水妹妹你們。。
拜科技所賜,肥胖好像是現代人的通病 我也是感同身受
想當初剛退伍時還是個68公斤的徐太宇 現在變91公斤的花太郎
冷涼卡好 差價賊
所以我一心想瘦回以前的顛峰狀態 偏偏身邊的朋友都說瘦身沒撇步
就是運動運動再運動
當我白癡不知道嗎! 我要是有時間能運動 還會胖到91嘛!!!
但是縱使如此 我要上天知道 我不認輸
開始用上班弄電腦的時間找 (千萬不要告訴我老闆 不然我會被FIRE)
終於!!!讓我找到了最適合我 也是最快速的減肥方法
就是它~燃纖促進代謝減肥法 http://jenny.ienjoymall.com/product/lists/14/67.html
讓我人生從黑白變彩色 從府城洪都拉斯 變台南宋仲基
4個月狂甩了一身的肥肉,一路降飆到45公斤,超爽的
真的效用非凡 不分享都對不起自己 我相信我可以 你也可以 加油^^
輕鬆簡單沒有壓力,又不用刻意去節食喔~~
我才一個月喔!就瘦了8公斤耶!是真的~~~~~
而且我朋友也有嘗試這個方法,咖啡減肥法
咖啡爆纖錠 http://slim33.thin333.com
第一個月沒有瘦很多才3公斤,但第二個月有瘦5公斤~~~~
朋友說我怎麼這麼厲害,我想應該是因為我比較胖吧!
我只能說水一定要多喝,一天至少要2千到3千水量,
而且要持續不能中斷效果才會好。
瘦下來一點都沒有鬆垮的情況,而且精神還變得很好,
所以我介紹很多朋友用,也分享給你囉!