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如果有便秘的問題  
注意要多吃點纖維質比較高的食物和攝取一些維他命C  
如果真的不行可以參考我的方法喔  
我本身也有便秘的困擾…就算排便也只排一點點
但常常排便不順暢會使該排出去的廢棄物沒有排出去
囤積在體內會照成代謝力變差對身體也是種負擔
後來朋友建議我可以使用樂暢素來做改善
隔天排便就變的很正常,早上起床第一件事就是跑廁所排便
排完宿便後整個人神清氣爽有精神起來
徹底也改善了我宿便排不乾淨問題
而且它是國際檢驗合格的食品,所以用得很放心
把多年累積不好的宿便排掉身體也會更健康喔!!
我都是在這裡訂購的喔!!→ http://gogo.ilike99.com/