我也會便秘
不過現在我都一大早會喝三杯水
在沒有人的乾擾下我都會順利排便
所以都是早上五點起床
還有我喝咖啡也會排便
不過不推薦
因含有咖啡因
不然你就去看醫生吧
積便太久會肚子痛
還有不好的細菌會留在體內
容易得大腸癌
喝寒天試試看
體質太冷的不適合哦