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便秘真的好痛,每次嗯嗯都好硬,好難排,
一直喝水也沒有比較好,還是一樣硬,
到底有什麼方法可以讓便便變軟,我不要這麼辛苦的排便~~~~

我以前的便便都是一顆一顆,每次排便都超痛的
這一切都是因為我不愛吃水果,水分又喝太少的關係
為了自己好我有改進,要求自己一天至少也要吃到一份水果
還有喝到1600cc的水,除了這個以外我還使用了酵素-優纖素
增加腸到裡面的好菌,減少壞菌,促進腸道蠕動
使用了一個月的時間我慢慢排便都很按時,剛開始便又黑又臭
之後的便就是正常顏色,每次聽到肚子咕嚕嚕的聲音就很開心
因為這表示我的腸道在蠕動,目前還在改善當中
本來優纖素我都是喝兩包,現在開始改喝一包了
體重也在這時間內小掉了4公斤,肚子有稍微變小了,這也是個好收穫
http://doM.Ir/17359

喝水不對也是會痛喔...早上起來先喝溫開水.少吃油炸ㄉ.心情放輕鬆.不要吃一些軟便ㄉ東西.喝喝優酪乳看看喔...加油唷.
              

      
米田共卡在肛門,要出來不出來的真的很痛苦
出力道快爆青筋了也是不出來...
會便祕的人就是如此的悲哀
別人進廁所一下子輕鬆解決
我進廁所一小時,一顆綿羊屎也沒出來
氣到都快把馬桶拆下來往外丟了...
拜託,也不需要這樣幫我省衛生紙跟水吧
就在幾個月前,我朋友佛心來著
拿了兩包優纖素給我喝
本來還想說這又是哪來的奇怪東西
沒想到我喝完了之後,過了四、五個小時
我的便意來了!我用光速的速度衝進廁所XD
坐下馬桶,噗~一下子通體舒暢!
那些可惡的混帳東西
一下子清掃而空,我的身體感覺超輕盈的
都快飛上天了~!
我說的絕對不誇張!是真的,超有效!
之後我問了一下我朋友他們的電話
我就去訂購辣XD
我現在每天晚上睡前喝兩包
隔天輕輕鬆鬆排便,再也不用爆青筋、腦充血了
他們現在還有出優纖素升級版,叫sosola超纖素
可想而知就是加強優纖素效果的好東西XD
優纖素:http://SeGaA.nEt/u/a6An
sosola超纖素:http://SaF.Li/c84WP