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便秘的人很多
但是很多產品吃久了都會沒用
那怎麼辦?        
      
   
   

              
吼~~你們這些
別在上來這邊打廣告了啦
真的很煩ㄟ~~!!              
            
         
         

   
      
便秘,可以說是現代人常有的毛病,尤其像我們女生,又比男生更容易有便秘的情形,一般來說,一天如廁3次或者3天如廁一次都算是正常的狀態,有的人可能會更久,但前提是如廁時,沒有不舒服的感覺。而80%的人都會遇到便秘的情形,短暫的便秘是比較常見的。但是每週如果排便次數少於3次,就算是便秘了。
~水份攝取不足
~纖維攝取不足
~長期久坐
~缺乏運動
~生活作息
~壓力
~環境改變
都有可能是原因
主要還是要多攝取膳食纖維>
其實,根據醫學報導指出,常見的黑木耳中就含有大量的纖維,包含";纖維素、半纖維素、果膠";等食用性纖維。纖維會增進腸道的蠕動、縮短食物通過的時間,這樣能使食物中含的有害物質接觸黏膜的機會減少,且黑木耳所內含的大量不可溶性纖維,更可以吸收部份有害物質,將使"大腸癌"發生的機會大幅降低。
我也是在朋友介紹知道這東西,禦上堂的黑木耳酵素,真對有便秘困擾真的非常有效,甚至現在很多醫學新的研究都有指出確實對治療便秘是有用的喔!      
   
   
   

              
便秘,主要是腸火很大的?係其次才是膳食纖維不足及運動量不夠
消除腸火
可以喝牛蒡榨汁每日1~200cc
紅肉火龍果、葡萄柚也不錯
多蔬菜,少魚,少果,不要肉              
            
            
              參考資料:
              
              40年處理痠痛經驗              
            
         
         

              
我是代謝不好 而又有水腫跟便秘
後來我使用波?神?生技
爆燃?纖啡?錠 睡前3顆 它的功效可維持消化道機能,改變腸道細菌,使排變順暢
這個吃了肚子不會絞痛唷!而且這可是經過國家GMP★ HACCP★ SGS 檢驗合格證明
第一天吃 隔天早上我就排出超多宿便的 整個人都輕盈起來呢!
我連續吃了兩個禮拜 我只能說肚子小了一圈 連體重也減了5公斤
我目前還是持續食用 我有問線上客服會不會因為有了依賴性
客服跟我說不用擔心這個問題唷!因為如果長期食用一段時間後
可以增加腸道好菌 並且有補充繁殖好菌的效果 補充足夠後 就算不使用也不會便秘唷
因為腸道內有足夠的菌可以自動排便 不用擔心依賴性的問題!
我找到可以幫助身體代謝的食品  也推薦你
http://bEAutySHopGIrL88.com/ProductDetail.php?pro_id=5&CID=1              
            
         
         

              
我從來沒想過我能夠瘦身成功
最胖曾經65公斤
40歲代謝也很差
我每天都怕老公去外面找別的女人
我用過了埋線和抽脂減肥
甚至還吃了減肥藥
但是身體卻越來越差,瘦了又復胖
我也越來越失望
這樣痛苦的生活不是我要的
我在網路上找尋減肥方法
但是我要尋找有效又不復胖
或許老天聽到了我心裡的聲音
讓我找到了,在部落格中
看到一個人瘦了22公斤又沒復胖
我給自己一個機會詢問他
透過均衡營養和控製熱量方式
我6個月瘦了20公斤
老公看到我都很驚訝
別人以為我老公換了老婆
我心情非常的愉悅
我也可以每天穿得美美的
我很喜歡現在的自己
找到她的部落格
http://blog.yam.com/showline              
            
         
         

              
便秘是指一種症狀,或以便秘為主要症狀的綜合症。不同患者對便秘的描述也不同,最常見的是排便費力(52%)、糞便硬結(44%) 、排便不盡感(34%)、排便頻率減少(33%)
*可能會導致便秘的情況:
1.生活習慣產生變化,例如假期或外遊
2.年齡─長者比年輕一輩較常出現便秘。不過,疾病及藥物也是一個十分重要誘因
3.抑壓便意
4.懷孕或更年期期間荷爾蒙產生變化
5.服用某些藥物包括製酸劑、強效止痛藥(如嗎啡)及一些抗抑鬱藥
6.部分疾病例如糖尿病
胃腸蠕動減慢是所有便秘的共同特點,長期便祕使腸內容物積存於過久,使有害菌增多,易罹患大腸癌!
不建議自行買便秘藥來解決 。便秘藥如:軟便劑或瀉藥都只有短期有效,吃多了對身體是有害的!
改善便秘的食物與行為修正:
1. 盡量吃高纖維食物,例如蔬菜、水果、全麥面包、糙米等。富含粗纖維的蔬菜水果,如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。
2. 喝足夠水份,2000~3000 cc. ,若果水份不足夠,高纖維食物也起不了作用。
3. 多吃富含維生素B的食物。如:全穀類、酵母、豆類等。
4. 鼓勵患者定時排便。最好的時間是在早上,尤其是早餐後。當食物由胃部進入小腸時,神經反射會增加大腸活動。所以很多人在早餐後不久便有便意。若果病人習慣在固定時間大便,每天到那時候便會有便意,大便很容易就會排出。
5. 養成飯後30分鐘後按摩腹部,每次10分鐘。效果應該會很不錯。
注意增加纖維的補充及水份的攝取,相信可以改善。
個人建議可以吃酵素和益生菌這類的保健食品來輔助,兩者皆有相輔相成的益處,還蠻不錯的:
益生菌:乾擾致病菌的附著、抑製致病菌生長、改變細菌叢生態、降低胃幽門螺旋桿菌感染、抑製不必要的發炎反應、使排便順暢 。
酵素:幫助消化、 維持消化道機能、參與體內新陳代謝的反應,是維持健康所必需的。
在知識家很多人都在打保健食品的廣告,個人建議如果要吃保健食品的話,要挑大品牌比較有保障,像是
世界知名品牌NOW健而婷、桂格、亞培、白蘭氏、正官莊.....等這些大品牌會比較好一點,或是不敢亂來的國營企業例如台糖,省的吃了沒效,還減了健康
PS.推薦保健食品,並不是建議吃保健食品,有病還是建議要先看醫生,以上資訊是從網路上整理的,僅供參考              
            
            
              參考資料:
              
              網路              
            
         
         

              
腸道是生命之祖,很多人都有便祕的問題,但大部分的人都會去尋求一些偏方來改善。
其實最正確的方法就是去腸胃科諮詢醫生
便祕看起來是小問題,有人覺得看醫生小題大作
其實毒素就是慢慢從便祕累積下來的
大部分的腸癌都是在便祕逐漸加重甚至有解不出還不自知
等到拉暗紅色血便、體重莫名減輕等異常,等異常現象,才趕緊就醫檢查
但情況通常都已經不太樂觀
所以建議有便秘症狀,儘早就醫              
            
         
         

              
喔喔喔~~便秘很麻煩
想我之前一個禮拜就排便那一次就感覺非常心酸
喔不應該是痛苦,解個便就好像快要了半條命
後來靠解便劑有好一點,但想說也不能就這樣持續吃吧
如果不吃後越來越嚴重怎麼辦==
好在,我大嫂拿了一排S美人網??精焠?活菌暢快?酵素錠?給我用
BeAUTiFuL9999.com/list-a1.php?pro_id=437&CID=1
BoDyveryso999.Com/list-a1.php?pro_id=437&CID=1
喔!!超棒的!!我用了以後過了兩個小時我就排便了
而且非常的舒暢,最重要的是大嫂說這是食品
可以幫助改善腸道機能的,無依賴性也無副作用
跟我每天持續使用搭配良好的飲食習慣
讓胃腸養好菌後,就可以減量使用,之後就可以當保養了
我每天都逼自己要喝兩千CC的水
然後一個禮拜就要運動至少兩次
一定要吃水果
現在每天排便都很順暢
所以一個禮拜會吃一次當作保養,清清體內宿便喔
對了對了,溫客服給我七送一的優惠
我另外多拿了一盒的?纖?美?茶?,也是加強代謝的食品
BeAUTiFuL9999.com/list-a1.php?pro_id=20&CID=1
BoDyveryso999.Com/list-a1.php?pro_id=20&CID=1
可以當一天的飲料喝,冷熱都可以,超好喝的
喝完以後也會排便喔!我也很喜歡              
            
         
         

              
妳好~
妳便秘多久了呢~
我以前也是相同的狀況~
吃中藥後有好一些~
停止了後又開始了~
直到遇到營養師~
原來便秘跟腸道菌相有關~
所以要從腸道保養開始~
現在每天時間到就有感覺了~
妳也可以跟我一樣從腸道保養開始哦~
希望這樣的分享可以幫助到妳