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剛起床時候   可以喝一瓶礦泉水或養樂多
我都是喝水   我同事都是一早喝水去廁所蹲到大便
我也是便秘嚴重的  我之前一個月都月經來時後才會大便
現在一早都喝水   我從47公斤瘦到37公斤  我160公分
多吃菜多喝水 吃水果   軟便劑 睡前吃 有的只要吃1顆  有的是吃2顆
醫生會講  不要再想靠吃瘦  運動很重要  
因為我剛開始瘦了但是  不是很結實   看起來更難看
運動比較結實  瘦也瘦得好看 ^^
              

      
你蒐看看禦上堂的黑木耳酵素!
我之前有拿過試用包,我吃了3天覺得效果還不賴ㄟ!
我吃第一天的時候大號的量比平常多一倍,感覺腸子都清空了~
而且真的食量比平常還要小了說~
我連續都照使用方法吃,20分鐘前加上一大杯溫開水。
等到吃飯的時候,其實也沒有很餓了(也不知道是不是心理作用)
但是3天下來我確實有瘦了1公斤多一點點 ^3^
本來還一直在考慮,蠻想買來吃看看~
剛好他那時候做促銷活動2盒比較便宜!我就趕快買一組了~
一組快吃完差不多有瘦了5公斤
不知道現在還有沒有試用包
你可以找看看
之前也有看到有人糾團訂購!比較劃算喔~
現在連我同事都問我在哪裡買的?他們都想嘗試~
我覺得蠻開心的,我可不是在打廣告,
我當初也是吃了試用包覺得有效才買的。
不然說真的我也會跟你一樣擔心不知道倒底是有沒有效?
畢竟減肥方法真的試太多了...說要對甚麼產品有信心真的蠻困難的!
但是我覺得既然決心要瘦下來,還是得多嘗試看看嚕!反正這也不是藥物,只是種保健食品。
如果真的能讓你瘦下來,又不傷身體和不嘗試看看呢?!
加油喔!