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要喝檸檬水是要用熱開水泡製;還是冷開水呢?要再加什麼東西才能達到最佳效果呢?        
      
   
   

              
應該用冷開水,蜂蜜.              
            
         
         

   
      
1、取一個新鮮檸檬洗淨
2、整個切片,再切成丁,去掉核
3、將去核的檸檬丁帶皮全部放入榨汁機,加大約500mL純淨水,4-5勺白糖,榨10秒
4、濾渣,將檸檬水到入容器中即可。
自然檸檬水減肥法:檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,因此可有效抑製不當飲食,加上一天總共15分鐘的運動,效果會十分顯著。這套減肥法現在在日本是最流行的,在家裡自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法,十分有效。減肥方法如下:
1、一公升的水裡加上半粒檸檬原汁,並置於冰箱裡,溫度較低易有清涼爽口的感覺。
2、每日至少喝下三公升的檸檬水,不需特別節食或禁絕零食,但必須時時補充檸檬水。
3、必須搭配每日15分鐘運動,不必持續進行,分散時間亦可有助於排汗,目的是為了排除體內有害物質。
可以上這個網參考下
http://www.coming200.com
希望可以幫到你。