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不知道從什麼時候開始~我上廁所的時間越來越不正常~有時候很順,有時候又不太想上,所以我就不敢吃太多怕變胖,可是朋友跟我說,可能吃太少所以才不想上,所以我狂吃,
結果現在暴肥,還便秘,有人可以救救我嗎?拜託!!        

http://www.ihergo.com/store/herb-tea/forum/no394614
可以參考看看~~
他們有一款茶玫瑰西施茶可以幫助排便唷~~              

建議可以多多按摩腹部穴道!
可以加強腸胃蠕動
可以試試看我覺得還蠻不錯的!
提供給你線上教學圖片喔!

現代人生活作息不正常,壓力大,所以很容易會有便秘的問題。
營養師主張多吃纖維質含量高的蔬果,有研究指出,1天2顆奇異果,連續4周,能有效改善便秘,以及大腸激躁症所引起的便秘。
順便提供幾個幫助排便順暢的方法:
吃香蕉 促便意
香蕉味甘,有清脾、潤腸胃等作用,含有豐富水溶性纖維、維生素A、B、C、E等營養素,能降血壓、潤腸通便,紓解便秘症狀。另外,蘋果、檸檬、葡萄等水果可生津液,刺激腸胃蠕動、助消化,有腸胃炎或消化性潰瘍者不適合吃。
喝牛奶 潤燥通便
牛奶具有益肺胃、生津潤腸等作用,適合大便燥結口乾欲飲的人,建議習慣性便秘者可多喝牛奶,每天早上空腹喝1杯,並建議適當添加蜂蜜,潤腸通便效果更好。另外,秋燥會引起皮膚乾燥,多飲牛奶具有補益氣血、滋潤皮膚毛髮的作用。
魚油 促腸道蠕動
引起便秘的原因多是腸道蠕動慢、腸道乾澀等,除了吃纖維質幫助腸道蠕動,魚肉中的魚油也能幫助潤滑腸道,因此多吃秋刀魚、鱈魚、旗魚或鮪魚等含有豐富魚油的魚類,或補充深海魚油健康食品,都能刺激腸道蠕動,幫助排便順暢。
http://sh2.obuy.tw/dooftw/item.asp?item_id=1265053
另外推薦你也可以參考這個網站上的綜合植物酵素來幫助排便哦!
酵素的功用很多,不僅可以促進新陳代謝,改善體質,幫助排毒和清除宿便,而且還有美白和除痘的功效,安全無副作用!
它的成分有:脂肪分解酵素、纖維分解酵素、乳糖分解酵素、鳳梨酵素、澱粉水解酵素、木瓜酵素、洋車前子殼粉。
還有要注意少吃油炸物
有便祕者最好少吃如豆乾、辣椒、濃咖啡和碳烤油炸物等,這類食物缺纖維質,易使腸胃功能老化,腸道蠕動變慢,導致排便不通暢,嚴重便秘者最好不要吃。
許多人出現便意時都會想說等一下、有空時再上,但有時便意一過就又排不出來,長時間沒有養成排便的固定習慣,也容易引起便秘。建議養成自己固定時間排便,如早上起床、晚上洗澡時、睡前等,只要排便時間固定,就能減少便秘的機率。
http://blog.sina.com.tw/dooftw/category.php?pbgid=44752&categoryid=159982
在這個部落格裡有很多教你排便順暢及美白保養的方法,對你會有幫助哦!              

HI ~
你可以參考使用纖塑纖盈組合輔助你瘦下來.
這是植物粹取製成的瘦身品,吃了不會對身體有不良作用。
我和我男友就是吃這個一共 瘦下30幾公斤
( 以前也用過很多減肥品但效果並不明顯)
我們用纖塑纖盈每個月都看到體重都很固定在下降  .尺寸也明顯的變小,瘦的很健康!也沒有回胖
有幫助改善體質的茶包可使用.可以一併幫助排便較順

http://tw.myblog.yahoo.com/jw!mJlJS_6fEQ48cqdvXXW2Wnui  
這裡有很多成功的見證與瘦身資訊..有空可以去逛逛
希望對你有幫助               

暴肥,還便秘,有人可以救救我嗎?拜託!!
安安
來來~~~不囉嗦~~~
妳問的問題~~答案都在這裡啦~~
看完這個部落您也是瘦身高手
1.不花錢或少花費
2.又簡單又容易做
3.想要快點瘦下來嗎???
點選下列連結
愛美.享瘦.先瞭解體質
減肥食譜.食物.
食物熱量對照表
http://health.nkfust.edu.tw/sveltepage.htm
怎樣能在美味中成為蜂腰美人
達到燃燒脂肪的究極食品
*榮總減肥食譜*
我吃了最有效果的減肥菜單.......網友提供
減肥餐菜單...........
7日 燃 燒 脂 肪 湯
減肥食譜一大堆......................

點選下列連結
減肥瘦身者必做運動.健身操
每種運動的消耗熱量表
http://www.clearsol.com.tw/calorie-1.htm
http://www.doctors.com.tw/health_diy/movement.htm
擺脫大餅臉就指日可待了!
運動「333原則」可以提供您參考。
10分鐘小運動..........針對各局部
告別蝴蝶生涯..................擺脫蝴蝶袖的小運動
哪裡肥.........就瘦那........針對局部運動
簡簡單單一個月瘦4KG.............
最多人問的瘦大腿&小腿
如何正確運動.........有氧瘦身操
字數有限製~~~看完會運用就保證瘦喔~~~

習慣性便秘有幾種可能
1.火氣大
2.水喝不夠
3.腸胃蠕動不好
4.肝臟疲勞
5.睡眠不足
6.壓力大
7.飲食方面

但以上有幾種都有可能是酸性體質引起

酸性體質???

酸性體質的生理表徵及....酸性體質的5 NO......5YES


 偏酸性體質的生理表徵

  1、 皮膚無光澤.暗沉.臉上容易出油或生斑.長出不明物
  2、 香港腳.腳臭.或身上容易長粉刺.痘子.溼疹
  3、 稍做運動即感疲勞.上下樓梯會感覺喘氣
  4、 坐著就想睡覺.上床又容易失眠.多夢
  5、 動作遲緩.步伐緩慢.反應遲鈍  
    6、 常出現火氣大.經常性便秘.口乾.臭.苦現象
  7、 容易發胖.下腹特別突出.局部腫脹
  8、 容易淤青.積水(水腫)
  9、 冬季四肢容易冰冷乾裂氣血不流通
  10、味口時好時壞.偏好甜食.澱粉.肉類
字數有限製~~~看完會運用就保證會改善喔~~~
希望有幫助到你(妳)
點數一定要給我喔....謝謝
推薦~~瘦身好所在......這是您.我.他塑身減重減肥塑身減重減肥最實用的部落格
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良心建議.親身體驗
               

建議你可以試試看現在很流行的山苦瓜萃取商品阿
他可以幫助你身體的代謝與排毒
連宿便都可以幫你清的很乾淨喔
重點是一個月不到900真的很劃算喔
像我自己也有使用
隔天就會感覺恩恩非常順暢
但是不是那種不舒服的水便喔
是非常舒服的排出
而且有時候恩恩還會比較深色
就讓你看見真的是宿便排出來了呢~
只要餐前兩顆山苦瓜就可以輕鬆的幫你油切代謝改善便秘與發胖囉              

我以前162公分可是有64公斤
也是試過很多減肥方法和吃過很多減肥產品
不是沒有效還把身體搞壞 不然就是復胖的更厲害
失望之餘也想藉開刀來減肥
可是抽脂復原時要去保養還要按摩會很痛
而且不是抽完就會變瘦還是有很多人做了抽脂手術後來復胖更嚴重
當初花了那麼多的錢就都白花了
所以我就打消動刀的念頭
後來是我表姐介紹我吃晶漾美人輕體錠
只要早上和睡前各三顆
它可以有效的排出囤積在體內的宿便
排出來的便便超紮實不是水水的那些
採用的都是純天然植物萃取的自然又健康
才吃幾天肚子就小了一圈皮膚和氣色很明顯的都變的很好
後來又搭配吃他們家的晶漾美人糖切美人
早上和晚上都飯前空腹吃一顆
它可以有效的抑製體內攝取過多的糖份
初期一週可以瘦一公斤幫你的體態調整到最好的狀況再維持
我現在只有48KG而已
你可以到他的網站看看囉~~
我自己也是吃的效果非常好喔~
要加油喔              

便秘,會牽扯很多問題出來唷!!
連代謝能力,也會跟著變差ㄋ!!
像我,就是這樣啦!!
便秘的問題,一直很困擾我
總是吃進去,排不出來。代謝能力,也感覺很差
整個人,氣色看起來很不好唷!!都會莫名的長痘痘
坊間、購物台、電視台,針對解決便秘的商品,我沒有一個沒有買來用的
可是那些商品,都沒效
有天,我看見我朋友在使用紅紫色帶裝的東西
我就詢問她,那是什麼
她告訴我,那是網路上很夯的〝優纖素〞
它可以針對減重、排便、體內環保
哇~聽完之後,覺得滿符合我的需求耶!!
心動,也去朋友購買的地方買了一盒唷!!
客服小姐,告訴我說~睡前使用兩包,可是使用前後要空腹三小時
睡前使用,隔天起床,肚子就有想上廁所的感覺耶!!
而且,肚子完全都不會感到痛,就上了一堆便便唷!!
使用一個月後,便秘的問題改善了唷!!
而且我也覺得代謝變的比較好耶!!
還有,臉上的痘痘,也都消失不見。氣色變的美麗動人ㄋ!!
偷偷的告訴你唷!!優纖素,還幫我減掉了3kg
現在,我都是買三盒送20包的優惠唷!!
之前的我,都一盒一盒買,覺得超不劃算的
http://uifo.ftp.cc              

參考一下
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