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我想請問便秘是怎樣?
我都習慣2~3天上一次大號...(有時候4天)
但是我並沒有大不出來的感覺
但是就是每有每天排便
這樣的我算便秘嗎?
我看中醫調身體說要我調整作息排便要正常
可是我因為工作關係都日夜顛倒
是因為我作息不正常才排便不正常嗎?
那這樣會是我容易發胖的原因嗎?        

你這樣也是算便祕喔
作息是真的會影響代謝能力
代謝不好不只容易發胖~還會很難瘦下來
跟你分享一下我是怎麼瘦的好了...
減肥時是控製自己只吃三餐\
早餐吃的很營養
中午吃剛剛好八分飽
晚餐就吃簡單、清淡一點
每天睡前喝優纖素(一種酵素食品)來加強代謝
讓體內一些髒東西排出來
這樣腸道乾淨人才健康
也會比較容易瘦喔
運動方面我只有睡前會做做小運動
平時有空搖搖呼拉圈
假日會去戶外走走
就這樣我一個月瘦了5公斤呢
減肥沒麼訣竅
除了自己要很有毅力
還有讓自己的代謝變好也非常重要喔              

2~3天大一次便的話,是不正常的,最好向新陳代謝科醫師求助,看用甚麼方式幫助你減肥              

也算便秘喔~~只是不算嚴重而已~~~
人吃多少就要排多少~~吃多、排少就算便秘囉!!!!
我建議你可以試試看優纖素~~
效果真的滿好的~~
我晚上睡前吃了~~隔天起床就會有想上廁所的感覺了~~
而且肚子不會痛、不會不舒服~~
真的滿優的~~你可以試試喔^^              

我的建議有以下幾種方法.如果是便秘或是排便困難問題
便秘除了讓我們會發胖外,皮膚也會變的很糟,因為那都是毒素
宿便在我們肚子裡的重量約3~ 5公斤
所以清宿便..不但可以讓體重變輕..肚子變小..
皮膚還會變漂亮..重點是可以塑身唷
1起床就喝500cc的溫開水.要溫的唷(不用錢的方法)
2或者喝無糖不加任何味道的優酪乳(便宜的方法)
3市面上7-11誌玲皆皆代言的植物no優也不錯
4多吃鳳梨.奇異果.火攏果.奇異果.蕃茄高纖的水果(有點麻煩的方法)
5保持一天3000cc~5000cc的進水量(皮膚會一起漂亮的方法)
6魔法塑身花果纖體粉最方便..睡前2湯匙
隔天就會跟馬桶約會
可以幫助排便.也可以幫你維持身材
也可以讓你的皮膚水鐺鐺唷
減肥是一輩子都必須努力的事情之一,
至少胖人是這麼看的;減肥又是世界上最痛苦的事情之一,
幾乎所有參與減肥的人都這麼說。
不過換個思路,減肥的過程也許會變得充滿樂趣。
魔法塑身花果纖體粉(直接服用不用沖泡)..
成分:藤黃果,菩提子、丹鳳草、香蜂葉、甘草(純植物萃取)
身高與體重的對照表格
功效:可完全排出宿便、達成減重產品的百分百吸收、減重效果加倍
強效塑身,可排除體內肌肉組織水分滯留,代謝多餘脂肪,去除油脂
第3代加強配方,獨家黃金比例效果加倍,富含豐富維生素C,
美白肌膚,強效塑身,催汗效果可排除體內肌肉組織水分滯留,
代謝多餘脂肪,去除油脂改善內分泌失調,嬌嫩肌膚,促進血液循環,
舒緩腰酸背痛消除疲勞,養聲潤肺,消除口臭,解毒補血,抗老化,增加皮膚光澤。消除口臭,消除水腫,定期愉快的與馬桶見面
...              

可是我因為工作關係都日夜顛倒
是因為我作息不正常才排便不正常嗎?
那這樣會是我容易發胖的原因嗎?
點選下列連結
萬病之源──便秘的來龍去脈
了解自己的便秘類型?
神秘的.............便秘
按摩肚子.........治便秘
美容的大敵....便祕..............大不出來時怎麼辦 ??????
「便秘」穴道按摩保健!及【便秘保健茶飲篇】

習慣性便秘有幾種可能
1.火氣大
2.水喝不夠
3.腸胃蠕動不好
4.肝臟疲勞
5.睡眠不足
6.壓力大
7.飲食方面

但以上有幾種都有可能是酸性體質引起

酸性體質???

酸性體質的生理表徵及....酸性體質的5 NO......5YES


 偏酸性體質的生理表徵

  1、 皮膚無光澤.暗沉.臉上容易出油或生斑.長出不明物
  2、 香港腳.腳臭.或身上容易長粉刺.痘子.溼疹
  3、 稍做運動即感疲勞.上下樓梯會感覺喘氣
  4、 坐著就想睡覺.上床又容易失眠.多夢
  5、 動作遲緩.步伐緩慢.反應遲鈍  
    6、 常出現火氣大.經常性便秘.口乾.臭.苦現象
  7、 容易發胖.下腹特別突出.局部腫脹
  8、 容易淤青.積水(水腫)
  9、 冬季四肢容易冰冷乾裂氣血不流通
  10、味口時好時壞.偏好甜食.澱粉.肉類
字數有限製~~~看完會運用就保證會改善喔~~~
希望有幫助到你(妳)
點數一定要給我喔....謝謝
推薦~~瘦身好所在......這是您.我.他塑身減重減肥塑身減重減肥最實用的部落格
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良心建議.親身體驗
              

便秘的改善方式
除了養成固定排便時間(就是每天找個能靜下來的時段,去坐在馬桶上)
大腦會給大腸訊息   但這一定要花一段時間才行.....
還可以給腹部順時針方向的按摩(螺旋狀且加一點力量)
重要的是水份和纖維要夠
水一天至少2000c.c. 纖維含蔬菜+水果
但因為普遍無法攝取足量纖維素
建議妳可以買一些高纖的營養補充品
因為宿便據說可以達3 -5公斤喔!(夠恐怖了吧....)
另外 如果妳活動量很少且大多是坐著
新陳代謝會比較差 也會容易水腫
相信妳可以有很好的改善ㄛ!!
妳可以用我之前用的《魔法塑身花果纖體粉》
好用又便宜!!轉貼它的作用機轉給你參考!!
●花果纖體粉(直接服用法)
成分:藤黃果,菩提子、丹鳳草、香蜂葉、甘草
功效:可完全排出宿便、達成減重產品的百分百吸收、減重效果加倍
強效塑身,可排除體內肌肉組織水分滯留,代謝多餘脂肪,去除油脂
消除口臭,消除水腫,定期愉快的與馬桶見面
方法:睡前吃1~2匙即可