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我有長期性便秘
到底該如何排除
皮膚也因為宿便累積太久 有點臘黃
我就快要結婚了
真的不想當個黃臉婆
到底要如何才能解決便秘的困擾啊????        

關於這一點,你可以和我一樣使用優纖素喔!
當初我自己也是因為便秘的關係,讓我ㄣ~ㄣ~ㄣ~~痛苦了好久
而且都要3~4天才會想要有上廁所的感覺,而且有時候還要藉助瀉藥
可是自從同學介紹我用這個優纖素之後,就變的很不一樣囉!!
每天我都會在睡前喝2包的優纖素,早上起床~就會有一股便意湧來= =
可是說真的是啦!!超有效的唷!!!
真的是很推薦給你喔!!!              

之前我也跟你依樣有相同的煩惱
你可以先從自己做起
改變飲食
充足睡眠
不熬夜
少吃肉
蔬果多吃
攝取豆類
油炸辛辣食物都避免
勿久坐
運動
不要憋上廁所
有一點點感覺就趕快去敦敦看
水要攝取足夠              

要治療便祕其實很簡單
以我二十年的經驗告訴你
早上起床喝一杯300c.c.的溫開水
三餐正常
多吃蔬菜水果
水分也要充足哦!!
適當的運動
養成固定排便的時間
生活正常很重要              

最後我也是沒有改善太多
我就去看大腸直腸科
然後醫生給我軟便藥劑
然後就改善比較好了
但是講真的
醫生開的要都是治標不治本
真的要治本就是要靠自己的體質和生活習慣的改善
我是過來人
慢慢你就會董
               

多吃蔬果多喝水,,改吃襙米飯跟燕麥.保證你順暢
不花錢減肥法.在網址最後.
http://tw.myblog.yahoo.com/0933427667-0918116005/archive?l=f&id=15

http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1509033101579 網友多家中醫減肥經驗                 

平常的飲食調理相當重要,多吃富含纖維質的瓜果蔬菜必不可
少,多飲水,少吃精緻食品,能增加腸道平滑肌訓練機會。另
外,適量的油魯攝取是很重要的,經常可見到患者為了減肥
捨棄含油量高的食物,只吃高纖食品,結果竟然是造成便秘,
反而體重上昇,這是因為油脂也是提供腸道潤滑的重要原料,
否則光有粗纖沒有潤滑,只會造成腸道累積大量宿便,影鄉新
陳代謝及排便,反而對減肥不利。              

http://sh2.obuy.tw/dooftw/item.asp?item_id=1265053
像我都是吃這個網站上的綜合植物酵素保養身體,促進新陳代謝,維持窈窕身材。
成分有:脂肪分解酵素、纖維分解酵素、乳糖分解酵素、鳳梨酵素、澱粉水解酵素、木瓜酵素、洋車前子殼粉。

酵素是我們身體本來就有的,只是隨著年齡的增長和生活作息的不正常,所以體內的酵素才會越來越減少,所以每天適當的補充酵素,不僅可以調整體質,對於促進正常排便也有幫助哦!
酵素的功效,在於讓腸子正常蠕動,幫助身體排毒、清宿便,讓腸胃可以吸收好的東西,排除不好的東西,不過,酵素有很多種,人體內本身就有各種不同形式的酵素,可以分解各種蛋白質變成小分子,直接服用酵素,它會在體內起一種「化學」性的清便效果,與髒東西結合後一起排除體外,達到使身體輕盈的效果。
因此,酵素不僅可以促進新陳代謝,改善體質,幫助排毒和清除宿便,而且還有美白和除痘的功效,安全無副作用!
在這個部落格裡有酵素的功能和介紹,對你會有幫助哦:
http://blog.sina.com.tw/dooftw/article.php?pbgid=44752&entryid=573780              

      
現在我使用的這只減肥產品就還蠻有效的~!!
叫做麗寶精華膠囊
http://www.wretch.cc/guestbook/m0m9m0m2
使用麗寶精華膠囊
這樣一個月瘦了5公斤
而且原本是大腹婆現在都消了
我朋友看到我肚子消下去
我說因為宿便都被清掉囉
所以我對麗寶的效果真的是稱讚有加唷
我買的時候麗寶也不是很貴喔
別以為便宜就沒好貨
而且成分絕不含藥物並有合格檢驗過
讓大家可以更安心使用
現在越來越多人買了
也越多人在推薦
你一定會感受到有通體舒暢的感覺
可是不會是肚子痛的感覺 但是每天都會排便唷
真的 你一定要試看看 不然身體累積太多毒素了 身體也會越來越差
推薦給你囉