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不知道是不是因為長時間坐辦公室的原因
我胖都胖在肚子跟屁股大腿
最嚴重的是我還有便秘的問題
之前聽朋友的建議喝酵素
說可以改善便秘
但是我喝酵素都會狂拉肚子
我又不敢喝優酪乳....
還有甚麼方法可以改善呢??        

我的建議有以下幾種方法.如果是便秘或是排便困難問題
便秘除了讓我們會發胖外,皮膚也會變的很糟,因為那都是毒素
宿便在我們肚子裡的重量約3~ 5公斤
所以清宿便..不但可以讓體重變輕..肚子變小..
皮膚還會變漂亮..重點是可以塑身唷
1起床就喝500cc的溫開水.要溫的唷(不用錢的方法)
2或者喝無糖不加任何味道的優酪乳(便宜的方法)
3市面上7-11誌玲皆皆代言的植物no優也不錯
4多吃鳳梨.奇異果.火攏果.奇異果.蕃茄高纖的水果(有點麻煩的方法)
5保持一天3000cc~5000cc的進水量(皮膚會一起漂亮的方法)
6魔法塑身花果纖體粉最方便..睡前2湯匙
隔天就會跟馬桶約會
可以幫助排便.也可以幫你維持身材
也可以讓你的皮膚水鐺鐺唷
減肥是一輩子都必須努力的事情之一,
至少胖人是這麼看的;減肥又是世界上最痛苦的事情之一,
幾乎所有參與減肥的人都這麼說。
不過換個思路,減肥的過程也許會變得充滿樂趣。
魔法塑身花果纖體粉(直接服用不用沖泡)..
成分:藤黃果,菩提子、丹鳳草、香蜂葉、甘草(純植物萃取)
身高與體重的對照表格
功效:可完全排出宿便、達成減重產品的百分百吸收、減重效果加倍
強效塑身,可排除體內肌肉組織水分滯留,代謝多餘脂肪,去除油脂
第3代加強配方,獨家黃金比例效果加倍,富含豐富維生素C,
美白肌膚,強效塑身,催汗效果可排除體內肌肉組織水分滯留,
代謝多餘脂肪,去除油脂改善內分泌失調,嬌嫩肌膚,促進血液循環,
舒緩腰酸背痛消除疲勞,養聲潤肺,消除口臭,解毒補血,抗老化,增加皮膚光澤。消除口臭,消除水腫,定期愉快的與馬桶見面
..              

你可參考:
淨媞窈蔬果嚼錠
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30錠
成份:預酵蔬菜果粉(花椰菜、黑棗、包心菜、仙人掌、山扁豆、綠藻、茴香、薑、青木瓜、芥蘭、甘藍菜 、甘草、桑椹、燕麥、鳳梨、芹菜、菠菜、螺旋藻、大豆、小麥草)、益生菌叢(比菲德氏菌)
促銷至11/15,促銷為2瓶裝640元,
1瓶350元(原價520元),買2瓶獲2RP折價卷
可先加入免費會員,以便能夠看到商品詳情及訂購
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除了網路上訂購,您也可以查看下列門市中心的地址,再到距離您最近的地點購買~~
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若有要去門市買,歡迎回信問我編號,才會有以上特惠價。              

(淨媞窈蔬果嚼錠訂購連結)
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1.每天喝至少2000C.C的白開水
2.每天一大早起床喝一杯300~500C.C的溫開水
3.蔬菜多吃,吃糙米或五榖飯
4.橘類的水果,纖維絲不要撕掉丟棄,要隨果肉吃進肚裡
5.宵夜不要吃
6.適度運動
此外,可以試試葡眾的迪康+力盛+康貝兒
可以幫助新陳代謝,健胃整腸
有問題歡迎寫信或打電話給我              

還有甚麼方法可以改善呢??
點選下列連結
萬病之源──便秘的來龍去脈
了解自己的便秘類型?
神秘的.............便秘
按摩肚子.........治便秘
美容的大敵....便祕..............大不出來時怎麼辦 ??????
「便秘」穴道按摩保健!及【便秘保健茶飲篇】

習慣性便秘有幾種可能
1.火氣大
2.水喝不夠
3.腸胃蠕動不好
4.肝臟疲勞
5.睡眠不足
6.壓力大
7.飲食方面

但以上有幾種都有可能是酸性體質引起

酸性體質???

酸性體質的生理表徵及....酸性體質的5 NO......5YES


 偏酸性體質的生理表徵

  1、 皮膚無光澤.暗沉.臉上容易出油或生斑.長出不明物
  2、 香港腳.腳臭.或身上容易長粉刺.痘子.溼疹
  3、 稍做運動即感疲勞.上下樓梯會感覺喘氣
  4、 坐著就想睡覺.上床又容易失眠.多夢
  5、 動作遲緩.步伐緩慢.反應遲鈍  
    6、 常出現火氣大.經常性便秘.口乾.臭.苦現象
  7、 容易發胖.下腹特別突出.局部腫脹
  8、 容易淤青.積水(水腫)
  9、 冬季四肢容易冰冷乾裂氣血不流通
  10、味口時好時壞.偏好甜食.澱粉.肉類
字數有限製~~~看完會運用就保證會改善喔~~~
希望有幫助到你(妳)
點數一定要給我喔....謝謝
推薦~~瘦身好所在......這是您.我.他塑身減重減肥塑身減重減肥最實用的部落格
http://tw.myblog.yahoo.com/j82681258/

良心建議.親身體驗
              

我之前也有便秘的問題耶...有時3~4天..甚至5~6天才排一次...每次上廁所都會很痛苦..有時甚至太硬了..在擦小菊花時還擦到一攤血..還以為我得了什麼不治之症....好恐佈T.T
後來朋友介紹我吃優纖素唷~~我睡前吃~~隔天馬上就跑廁所了..而且肚子完全不會痛...我到現在還記得我第一天跑了7~8次廁所..每次都嗯超多了...超暢快的~~
不過效果這麼強我也會怕啊...(雖然感覺還滿舒服的@@")
所以我就看他上面寫的成份~~一個一個去搜...發現..他們家的東西都是一些天然的...像一些電視上看過的菌啦~~酵素啦那些的...像現在我已經沒有這個問題了~~每天都會有想嗯嗯的感覺囉~~
而優纖素呢..我現在都3~5天喝一次..就當成是在幫我的身體做保養了~~              

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長時間坐辦公室的人,除了吃酵素或優酪乳,建議你也可以吃含有山苦瓜成分的保健食品來幫助油切,排便順暢哦!
http://sh2.obuy.tw/dooftw/item.asp?item_id=1491343
像我都是吃這個:PURE NECTAR 美靚必達★清涼美人來調整體質,幫助排毒及油切,排便順暢哦,像我吃三天就有感覺,每天嗯嗯都非常順暢,讓我的小肚肚都不見囉!
有研究發現,山苦瓜抗癌、減肥、降血糖效果相當好,使得以前苦得讓人不敢吃的「山苦瓜」,最近成為市場上炙手可熱的蔬菜。
為何苦瓜能減肥
有研究發現,苦味可能激發腸道分泌抑製食欲、提升胰島素的相關腸道荷爾蒙,是否就是這類苦味食物具有控製體重效用的原因之一?單就原理來說,有其可能性,但需要更多研究證實。
更早之前,美國凱裏博士一九九八年曾發表相關論文指出,苦瓜中含有高能清脂素(也就是苦瓜素),可抑製脂肪的吸收。這種被譽為「脂肪殺手」的特效成分,能使攝取的脂肪和多糖減少百分之四十至六十左右。
凱裏博士在藥理研究證實,苦瓜裡的高能清脂素吃進胃後,不會直接進入人體血液,只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸,通過改變腸細胞網孔,阻止脂肪、多糖等高熱量大分子物質的吸收,加速體內小分子營養的吸收,又不參與人體代謝,所以無任何副作用。
推薦你一個關於美容保養瘦身有關的網站,對你會有幫助哦!
http://blog.sina.com.tw/dooftw/              

你也可以跟我一樣吃纖活菌來改善便秘的問題
在搭配一些適當按摩
他可以幫助分解體內腸道內食物脂肪,維持新陳代謝的順暢,促進腸胃蠕動,將體內產生的宿便排出。
我吃到現在已經瘦了2公斤喔
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