關閉
Collect from

比較實用的減重方法有什麼?

最佳解答:  給你分享我的減肥日記吧,效果還是蠻不錯的,希望可以幫到你。如果還有疑問可以繼續追問哦。祝你早日減肥成功。加油!參考網站 http://www.lisa12.com
1.多餐少量
在減肥的過程中,最好是遵循多餐少量的原則,將壹日三餐的食物總量分配到壹日五餐當中。並且壹天最後的壹餐最好在睡覺前5--6個小時的時候進餐。

2.控製主食和限製甜食
如原來食量較大,主食可采用遞減法,壹日三餐減去50克。對含澱粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜、糖果、蜜餞、麥乳精、果汁甜食,盡量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、魚、蛋、黃豆製品和含糖分較少的蔬菜、水果等。

任何運動都需要持之以恒的。再好的方法也離不開實踐的證明,更離不開堅持二字,如果妳真的下定決心,請堅持壹段時間,相信不會讓妳失望,相信妳的身材絕對會變得更棒。
愛美食又愛漂亮的我,在不知不覺中~
把自已給吃胖了都不知道,真的是超後悔的~
為了美美的身材,決定開始減肥之路
試過幾種不同的減肥方式,但效果都不盡理想
後來網路上看到蠻夯,連韓國女星都愛用不已的輕鬆瘦
自己也訂購了一組30天份的,沒想到使用的第一天就瘦了2公斤
而且我是照吃三餐瘦下來的,沒有感覺到有不舒服感~
瘦的效果真的超驚人的!! 為了讓身體有線條我還搭配運動
後來姐妹們看我瘦的這麼漂亮,也跟我一起合購終極速瘦骨感組!!
這樣3個月下來我總共瘦了22公斤呦!!
現在可以照吃美食不怕胖囉~^^
http://fine.thin333.com
v輕鬆甩掉41公斤的大肥肉,
說到減肥相信大家一定都有過的經驗痛苦….艱難…
減肥,其實沒那麼痛苦。只要每天固定運動,控製飲食
相信可以瘦得健康又美麗。但…說得容易、做得難呀!! >0<
一開始我也試了很多方法,效果是真有改善。
但是。停止持續運動就會復胖…真會使我抓狂””怒怒怒””
某天妹妹分享給我http://www.beautysharer.com/?act=news&cmd=detail&ad_id=2016092000005
據說可以一週瘦了10公斤
三個月我持續使用再搭配基本的運動果然讓我從85公斤瘦到63公斤
http://shop.THIN333.COM 讓我越來越幸奮更有信心。
這半年我足足甩掉了41公斤ㄟ!!我的人生又再次充滿希望~~~
只要找到正確方法堅持下去…想瘦多少自己決定。分享給想瘦身的妳
曾經是93公斤的我不斷在找方法、試了很多產品。
持續有效果的真的沒幾種、不然就是復胖,我都快去抽脂了
後來是姐姐給我http://soso.slim333.com 叫我配冰水喝掉它
當天晚上讓我一直狂跑廁所(這時我真開心)那種感覺好像肚子正在
被大掃除似的,你只要負責把體內垃圾不斷排出就可以了之後跟姐姐
一起訂20盒還贈送我們6盒超級優惠的。不到三個月我已經甩掉了30公斤
我可是有搭配運動喔!!)原本的手腳冰冷也改善了,現在的我也是持續的使用
,每天都幫我固定排出體內多餘的廢物。這半年下來我已減了40公斤囉!!!
重要的是我完全沒有復胖這種事情。
真的是非常好的瘦身~~分享給想要快速瘦身又怕復胖的您~
愛吃是天性,吃出窈窕沒問題我們是一群愛享受美食破百胖子。
在女生們的眼中,是只會吃沒有其他娛樂的一群。
因為我們的身材也沒有什麼朋友……哭哭
某天,媽媽介紹一位女生給我認識(但對方嫌棄我胖)
而我卻被那女孩那雙眼睛及身上的氣質給吸引住了…那天起我決定減肥,
追回那那女孩於是我找遍所有辦法,無意間看見轟動網路熱銷http://jing.ienjoymall.com/product/details/235.html
為了更加確認產品,我也詢問她們的營養師0800-868-699
告訴她我的需求。營養師也很溫柔耐心解釋回答我的問題
並且推薦我這款http://jing.ienjoymall.com/product/details/235.html
我在短短一個禮拜時間我瘦了5公斤。超神奇的,瘦身效果超級霹靂無敵快的…
我這群朋友看到我的改變也決定一起減肥,我建議他們每人都帶一個套療程半年時間…
三個月我足足甩掉了20公斤。現在不只女生注意到我們這群,有些男生也來詢問我們是如何辦到的。
這半年來我從原本的98公斤減到58公斤。足足幫我甩掉40公斤的肥肉ㄟ!!!超級開心的我
【瘦身不是女人該重視;男人更應該注意。】
拜科技所賜,肥胖好像是現代人的通病 我也是感同身受
想當初剛退伍時還是個68公斤的徐太宇 現在變91公斤的花太郎
冷涼卡好 差價賊
所以我一心想瘦回以前的顛峰狀態 偏偏身邊的朋友都說瘦身沒撇步
就是運動運動再運動
當我白癡不知道嗎! 我要是有時間能運動 還會胖到91嘛!!!
但是縱使如此 我要上天知道 我不認輸
開始用上班弄電腦的時間找 (千萬不要告訴我老闆 不然我會被FIRE)
終於!!!讓我找到了最適合我 也是最快速的減肥方法
就是它~燃纖促進代謝減肥法 http://jenny.ienjoymall.com/product/lists/14/67.html
讓我人生從黑白變彩色 從府城洪都拉斯 變台南宋仲基
4個月狂甩了一身的肥肉,一路降飆到45公斤,超爽的
真的效用非凡 不分享都對不起自己 我相信我可以 你也可以 加油^^
輕鬆簡單沒有壓力,又不用刻意去節食喔~~
我才一個月喔!就瘦了8公斤耶!是真的~~~~~
而且我朋友也有嘗試這個方法,咖啡減肥法
咖啡爆纖錠 http://slim33.thin333.com
第一個月沒有瘦很多才3公斤,但第二個月有瘦5公斤~~~~
朋友說我怎麼這麼厲害,我想應該是因為我比較胖吧!
我只能說水一定要多喝,一天至少要2千到3千水量,
而且要持續不能中斷效果才會好。
瘦下來一點都沒有鬆垮的情況,而且精神還變得很好,
所以我介紹很多朋友用,也分享給你囉!